Le Haute-Savoie Nordic Team en stage (3/3)

Lundi 13 Juillet 2015

Reprise de l'entraînement pour le Haute-Savoie Nordic Team avec un stage itinérant en vélo. Récit du stage vu de l'intérieur, par le Rochois Mickaël Philipot. Troisième et dernière partie.
«Ce sixième jour sera l’étape la plus rude du parcours, avec la remontée jusqu'aux Gorges du Verdon où nous avions laissé l'un de nos bus. Au programme une chaleur de l’enfer, des cols redoutables, plus de 3600m de dénivelé, 130km en tout, 6 litres d’eau, 5h de vélo, des coups de soleil, 50kg d’acide dans les jambes, et un gros pétage de durite lors de l’ascension du dernier col au-dessus des Gorges. «Mais pourquoi ça grimpe encore bo**** ?!». La solidarité au sein du Team nous permettra à tous de finir cette étape sans jeter le vélo par-dessus les falaises, malgré les «Allez-y, laissez-moi mourir ici, je suis foutu de toute façon !». Finalement nous trouverons tout notre repos lors de la sieste au camping, chacun à sa façon, à l’image d’Aurélie cherchant de l’ombre sur la caisse métallique du Team… On aime bien se taquiner au Team!

La dernière étape! Elle nous fera parcourir quelque 115km vers le village de Serre, au-dessus de Sisteron. Les dernière étapes sont souvent les plus dures et la nouvelle recrue du Team l'a bien compris, préférant s’armer de son tube de dentifrice en cas de grosse hypoglycémie à mi-parcours - on n’est jamais assez prudent! Une dernière étape qui nous délivrera de nos maux de fesses et de jambes une bonne fois pour toute. Pourtant, on retient surtout les bons moments tout au long de cette semaine au sein de l’équipe, que ce soit sur le vélo ou entre nous. Nous sommes alors conscients de la chance que nous avons de pouvoir vivre ce que nous vivons à travers notre sport, aussi dur soit-il.»

«Tu ne peux jamais gagner si tu as peur de perdre. Au départ, l’envie de gagner doit être beaucoup plus forte que la peur de perdre.»

Mickaël Philipot



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Le Haute-Savoie Nordic Team en stage (2/3)

Samedi 11 Juillet 2015

Reprise de l'entraînement pour le Haute-Savoie Nordic Team avec un stage itinérant en vélo. Récit du stage vu de l'intérieur, par le Rochois Mickaël Philipot. Deuxième partie.
«Nous avons enchaîné le lendemain par une arrivée dans la ville de Cassis, en bord de mer. Qu’il est bon après 135km de pouvoir se laisser porter par l’eau salée (pas trop loin tout de même ^^). Les calanques ne sont pas loin et la beauté du paysage nous ferait presque oublier la douleur de nos fesses après trois jours de vélo. Il nous en reste encore quatre!

Si il y a bien une chose que j’ai apprise en trois jours de stage itinérance, c’est de ne pas partir trop vite en début de parcours, surtout bien s’hydrater, et mettre de la crème solaire (mes coups de soleil me le rappellerons jusqu’à la fin de la semaine). C’est donc avec prudence que nous entamons cette quatrième journée sous le soleil de la côte pour rejoindre le Lavandou, dans un camping en bord de plage. Au programme, 130km et plus de 5h sur le vélo avec en plus 2500m de dénivelé positif, de quoi mettre en péril le stock des barres de céréales soigneusement transporté dans le cuissard.

Direction maintenant la ville de Saint-Raphaël (15km plus loin), toujours sur la côte, ce qui nous permettra de nous baigner à moins de 100m de nos tentes. Attention aux méduses ! Une étape assez roulante en passant par Saint-Tropez. Elle sera un peu assombrie par la chute de Marie Kromer qui croisera un poteau de signalisation sur une piste cyclable aux alentours de Sainte-Maxime. Plus de peur que de mal pour Marie, un peu plus de mal pour le vélo qui devra être changé. Attention donc si l’envie vous prend de rouler dans le coin!»

Mickaël Philipot



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Le Haute-Savoie Nordic Team en stage (1/3)

Jeudi 09 Juillet 2015

Reprise de l'entraînement pour le Haute-Savoie Nordic Team avec un stage itinérant en vélo organisé par leur nouvel entraîneur Emilien Buisson. Récit du stage vu de l'intérieur, par le Rochois Mickaël Philipot. Première partie.
«La semaine dernière, avec Aurélie Dabudyk, nous avons effectué notre premier stage de préparation avec le Haute-Savoie Nordic Team.

Nous sommes partis samedi matin sans savoir quelle était notre destination. Le coach a préféré garder le secret pour que chacun se concentre au jour le jour sur les différentes étapes. La seule chose que nous savions "Ce sera un stage itinérant, en vélo !". Au point de rendez-vous pour le départ, nous ne savions toujours pas la destination du premier jour, un peu stressant je dois dire!

Finalement, nous prendrons la direction du sud avec un départ de Crest, une petite ville en dessous de Valence. 120km pour cette première étape, sous une chaleur écrasante, nous amenant sous le Mont-Ventoux, dans un village près de Bédoin! De quoi mettre les organismes à rude épreuve avant une petite baignade rafraîchissante!

Le deuxième jour, nous avons pu partir plus tôt pour profiter de la fraîcheur matinale avant les grosses chaleurs de la journée. Une étape de 140km à travers des paysages magnifiques jusqu'aux Gorges du Verdon. La pire journée du parcours pour moi: complètement cuit à une trentaine de kilomètre de l’arrivée, et même impossible de suivre les filles!! ^^ Un petit calvaire obligatoire au moins une fois pour tout le Team avant la fin du stage!»

Mickaël Philipot



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Assemblée Générale du 05 juin

Jeudi 02 Juillet 2015

L'Assemblée Générale du Ski-Club s'est déroulée le vendredi 05 juin au Restaurant la Renaissance. L'occasion de revenir sur sur les moments forts de la saison écoulée.

Championnats de France Cadets

Organisés les 10 et 11 janvier sur le Plateau des Glières, cette épreuve a pu se tenir malgré les difficultés d'enneigement grâce au grand travail du service des pistes des Glières et à l'implication des parents.

Grâce aussi au soutien des partenaires et des élus pour cette manifestation, le succès a été au rendez-vous avec la participation de plus de 200 compétiteurs venus de toute la France sur les deux jours de compétitions.

Cerise sur le gâteau, la Rochoise Claudie Fournier monte sur le podium du 5km individuel classique en se classant 2e cadette1.

Grand-Prix du Pays Rochois et Mini-Coupe à Orange

Après une très longue absence (plus de 25 ans), le bon enneigement a permis à Orange d'accueillir le Grand-Prix du Pays Rochois. Situé sur les communes de la Roche sur Foron et Saint-Sixt, la découverte du site d'Orange a été appréciée, notamment par Roddy Darragon médaillé olympique et au départ de la course senior.

Au total, plus de 450 concurrents étaient au départ sur des distances de 1.5km à 10km, pour des catégories allant de poussins (moins de 10 ans) à seniors.

Une nouvelle fois, un grand travail a été effectué par les bénévoles pour proposer une piste de qualité, ainsi que pour l'organisation de la course.

Principaux résultats 2014/2015

  • Jean-Marc Gaillard : médaille aux Championnats du Monde (bronze en relais)
  • Aurélie Dabudyk : 2e du classement général de la FIS Marathon Cup
  • Mickael Philipot : sélectionné aux Championnats du Monde des moins de 23 ans
  • Victor Roguet : 15e aux Championnats du Monde juniors (sprint), et qui obtient sa sélection en Équipe de France pour l'année prochaine
  • Mélissa Gal : 7e du classement général des Championnats de France cadets
  • Claudie Fournier : 2 podiums en Championnats de France cadets, et Championne de France de relais
  • Tania Kurek : victoire au Challenge National Minimes
  • Hugo Dejour : 2e du Critérium Régional Minimes (catégorie minimes 1)
  • 2e place de l'équipe féminine aux Championnats de France des Clubs avec Tania Kurek, Claudie Fournier et Aurélie Dabudyk

Groupe Compétition Adulte

Le groupe compétition adulte de Marc Paturel s'est composé d'une dizaine de personnes qui se sont retrouvés sur certains Grand-Prix et courses populaires de l'hiver. Le grand rendez-vous de l'hiver restant les 24h de Ski du Col des Mosses ou deux équipes étaient engagés : l'équipe masculine termine à la 6e place, tandis que l'équipe féminine remporte la victoire.

Section loisirs

Sous l'impulsion de Stéphane Iatropoulos et Antoine Bouthiaux, la section loisirs a dépassé cet hiver la barre des 40 adhérents. Le manque de neige du début de saison a réduit légèrement le nombre de séances organisées, mais le traditionnel week-end s'est bien déroulé, toujours dans l'esprit convivial qui caractérise la section loisirs.

Calendrier 2015/2016

  • 05 et 06 septembre : Fête du Sport de la Roche sur Foron
  • 13 septembre : Repas Champêtre à Orange
  • du 29 octobre au 02 novembre : Mieux-Vivre Expo au Parc Rochexpo
  • Février 2016 : 34e Grand-Prix du Pays Rochois
  • 09 avril 2016 : Soirée du Ski-Club

Reprise des entraînements

Vendredi 26 Juin 2015

Depuis un mois désormais, les entraînements ont repris avec principalement du vélo de route et du ski-roues.
Le vélo de route est un moyen apprécié au printemps pour reprendre l'entraînement de façon progressive. Il présente aussi le double avantage de permettre d'effectuer des séances longues sans trop solliciter les articulations avant les séances plus spécifiques de course à pied.

Des séances de 50 à 70km sur les routes de la Haute-Savoie ont été organisées, avec pour certains groupes des cols importants comme les Aravis (1486m) ou le Col des Glières (1440m), tandis que les plus jeunes ont pu débuter sur les pistes cyclables de la vallée de l'Arve.

Enfin, un très grand bravo à Jérôme Coppel de l'équipe IAM Cycling et toujours licenciés au Ski-Club du Pays Rochois, qui remporte jeudi dernier le titre de Champion de France du contre-la-montre.

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