{"id":939,"date":"2016-12-28T17:40:06","date_gmt":"2016-12-28T15:40:06","guid":{"rendered":"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/?p=939"},"modified":"2016-12-30T16:45:30","modified_gmt":"2016-12-30T14:45:30","slug":"entrainement-vendredi-3011-et-competition-3111","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/2016\/12\/28\/entrainement-vendredi-3011-et-competition-3111\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement vendredi 30\/11 et comp\u00e9tition 31\/11"},"content":{"rendered":"<p>30\/12 \u00e0 15h45 :\u00a0liste de d\u00e9part disponible<\/p>\n<p>Voici le programme pour les deux derniers jours de l&rsquo;ann\u00e9e 2016 :<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>Vendredi 30\/12 : entra\u00eenement au Grand-Bornand<\/h3>\n<ul>\n<li>Rendez-vous \u00e0 8h15 sur le parking de la piscine (retour pr\u00e9vu vers 12h-12h30)<\/li>\n<li>Transport avec le minibus du club et les parents disponibles<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>IMPORTANT<\/strong> <\/span>: s\u00e9ance en style classique, pr\u00e9voir <span style=\"text-decoration: underline;\">les skis avec lesquels vous vous \u00e9chaufferez le lendemain<\/span> (que vous ne d\u00e9farterez pas, de mani\u00e8re \u00e0 gagner du temps sur ce point le matin de la course)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Samedi 31\/12 : Grand-Prix du Grand-Bornand<\/h3>\n<ul>\n<li>Lieu : Grand-Bornand, <a href=\"https:\/\/www.google.fr\/maps\/dir\/\/45.9431842,6.5008515\/@45.946651,6.4725454,13.5z?hl=fr\" target=\"_blank\">au lieu-dit Lormay<\/a> (Auberge Nordique)<\/li>\n<li>D\u00e9parts individuels toutes les 30 secondes, technique classique (1er d\u00e9part 9h00)<\/li>\n<li>Attention : la piste sera ferm\u00e9e cinq\u00a0minutes avant le 1er d\u00e9part (plus de reconnaissance possible)<\/li>\n<li>Transport : avec les parents. Si\u00a0n\u00e9cessaire,\u00a0voir avec Mathieu lors de l&rsquo;entra\u00eenement du vendredi<\/li>\n<li>Fartage : \u2026 \u2026 donn\u00e9 le vendredi matin lors de l&rsquo;entra\u00eenement \u2026 \u2026<\/li>\n<li>Distances et horaires de courses :\n<ul>\n<li>U14 dames &#8211; 4.3km<\/li>\n<li>U14 hommes &#8211; 4.3km<\/li>\n<li>U16 dames &#8211; 4.3km<\/li>\n<li>U16 hommes &#8211; 6.6km<\/li>\n<li>U18 \u00e0 SEN dames &#8211; 6.6km<\/li>\n<li>U18 \u00e0 SEN hommes &#8211; 8.6km<\/li>\n<li>Rendez-vous \u00e0 la tente de fartage 1h15 avant votre d\u00e9part<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/liste-depart-officielle.pdf\" target=\"_blank\">Liste de d\u00e9part officielle<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Inscriptions : sont inscrits pour cette course tous les coureurs du club des cat\u00e9gories U14 \u00e0 U18 sauf : \u00c9lise Guillot, <del>Gaston Levet<\/del>, Dorian Perroud, Maxime Colet, <del>Alexis Vedovini<\/del>, Magali Sylvestre Baron, Lo\u00efc Monnier + ceux en courses nationales fond\/biathlon<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[wysija_form id=\u00a0\u00bb1&Prime;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>30\/12 \u00e0 15h45 :\u00a0liste de d\u00e9part disponible Voici le programme pour les deux derniers jours de l&rsquo;ann\u00e9e 2016 :<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,5,21,6,7],"tags":[],"class_list":["post-939","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-course","category-regionale","category-details-seances","category-entrainement","category-modification"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=939"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":945,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions\/945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}