{"id":7424,"date":"2021-06-29T11:08:06","date_gmt":"2021-06-29T09:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/?p=7424"},"modified":"2021-06-29T16:47:18","modified_gmt":"2021-06-29T14:47:18","slug":"details-entrainements-du-30-06-au-03-07-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/2021\/06\/29\/details-entrainements-du-30-06-au-03-07-2021\/","title":{"rendered":"D\u00e9tails entra\u00eenements du 30\/06 au 03\/07\/2021"},"content":{"rendered":"<p>Voici les informations pour les entra\u00eenements de la semaine \u00e0 venir. Attention, nous passons sur le programme de l&rsquo;\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>En cas de mauvais temps, les s\u00e9ances pourront \u00eatre adapt\u00e9es ou annul\u00e9es<\/strong><\/p>\n<p>Rappel : <a href=\"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/210701programme-juillet.pdf\">Programme entra\u00eenement juillet<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mercredi 30 juin 2021 &#8211; Cat\u00e9gories U14 et + (matin)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entra\u00eenement ski-roues CL<\/strong><\/li>\n<li>Cat\u00e9gories : <a href=\"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/categories\/\">U14 et plus<\/a><\/li>\n<li>Rendez-vous \u00e0 <strong>9h au local du club<\/strong><\/li>\n<li>Fin de l&rsquo;entra\u00eenement : <strong>11h45 route des Crues<\/strong> ou 12h au local du club<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Mat\u00e9riel<\/span> : casque, mat\u00e9riel de ski-roues, porte-gourde, gants tr\u00e8s fortement conseill\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mercredi 30 juin 2021 &#8211; Cat\u00e9gories U12-U13 (apr\u00e8s-midi)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entra\u00eenement ski-roues CL<\/strong><\/li>\n<li>Cat\u00e9gories : <a href=\"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/categories\/\">U12-U13<\/a><\/li>\n<li>Rendez-vous \u00e0 <strong>17h au local du club, ou 17h15 <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/uG5WKCNq1CyHgC8fA\">route des Crues (Eteaux)<\/a><\/strong><\/li>\n<li>Fin de l&rsquo;entra\u00eenement : <strong>19h15 route des Crues<\/strong> ou 19h30 au local du club<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Mat\u00e9riel<\/span> : casque, mat\u00e9riel de ski-roues, porte-gourde, gants tr\u00e8s fortement conseill\u00e9s, protections coudes\/genoux conseill\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Jeudi 01er juillet 2021 &#8211; Toutes cat\u00e9gories (apr\u00e8s-midi)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entra\u00eenement course \u00e0 pied &#8211; renforcement musculaire<\/strong><\/li>\n<li>Cat\u00e9gories : <a href=\"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/categories\/\">Toutes<\/a><\/li>\n<li>Rendez-vous \u00e0 <strong>17h au stade de la Roche<\/strong><\/li>\n<li>Fin de l&rsquo;entra\u00eenement : <strong>19h30 au stade de la Roche<\/strong><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Mat\u00e9riel<\/span> : chaussures pour courir, porte-gourde, &#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Samedi 03 juillet 2021 &#8211; Cat\u00e9gories U14 et + (matin)<\/h3>\n<p>En raison du passage du Tour de France dans le d\u00e9partement, nous allons <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>avancer et raccourcir la s\u00e9ance de v\u00e9lo<\/strong><\/span> du matin afin de permettre \u00e0 ceux qui le souhaitent de se rendre sur place l&rsquo;apr\u00e8s-midi.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Entra\u00eenement v\u00e9lo de route<\/strong><\/li>\n<li>Cat\u00e9gories : <a href=\"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/categories\/\">U14 et plus<\/a><\/li>\n<li>Rendez-vous : <strong>8h au local du club<\/strong>, retour pr\u00e9vu vers 10h-10h30<\/li>\n<li>Parcours (mis \u00e0 jour dans la semaine) :\n<ul>\n<li>Groupe 1<\/li>\n<li>Groupe 2<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rappel des <a href=\"https:\/\/ffvelo.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/les-bons-reflexes-pour-rouler-en-groupe.pdf\">r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Mat\u00e9riel<\/span>\u00a0: casque, lunettes, et mat\u00e9riel n\u00e9cessaire en cas de crevaison, gants tr\u00e8s fortement conseill\u00e9s<\/li>\n<li>Ne pas oublier : gourde(s) et barres \u00e9nerg\u00e9tiques, Kway selon m\u00e9t\u00e9o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[wysija_form id=\u00a0\u00bb2&Prime;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici les informations pour les entra\u00eenements de la semaine \u00e0 venir. 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