{"id":4157,"date":"2019-09-23T10:30:08","date_gmt":"2019-09-23T08:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/?p=4157"},"modified":"2019-09-23T10:30:08","modified_gmt":"2019-09-23T08:30:08","slug":"entrainement-samedi-28-09-2019-grimpee-du-pays-rochois-et-journee-u13-u14-u15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/2019\/09\/23\/entrainement-samedi-28-09-2019-grimpee-du-pays-rochois-et-journee-u13-u14-u15\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement samedi 28\/09\/2019, Grimp\u00e9e du Pays Rochois et journ\u00e9e U13-U14-U15"},"content":{"rendered":"<p>Voici les informations pour les entra\u00eenements du week-end des 28 et 29 septembre 2019, ainsi que les premi\u00e8res informations pour la journ\u00e9e U13-U14-U15 du samedi 05 octobre.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>Entra\u00eenement ski-roues skate &#8211; samedi 28\/09<\/h3>\n<ul>\n<li>Cat\u00e9gorie U12-U13 :\n<ul>\n<li>Rendez-vous au local du club \u00e0 9h, ou <span style=\"text-decoration: underline;\">de pr\u00e9f\u00e9rence sur la <a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/qJv2eqkJHDfqqP7P6\">route des Crues<\/a> \u00e0 9h15<\/span><\/li>\n<li>Fin de l&rsquo;entra\u00eenement \u00e0 11h30 \u00e0 la Chapelle Rambaud, ou 11h45 au local du club<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cat\u00e9gorie U14 et + :\n<ul>\n<li>Entra\u00eenement sur la piste des Contamines<\/li>\n<li>Rendez-vous au local du club \u00e0 13h30, retour pr\u00e9vu vers 17h30-18h<\/li>\n<li>Transport avec le mini-bus du club et les parents disponibles<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Pour les U15<\/strong><\/span> : cette s\u00e9ance est <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>obligatoire<\/strong> <\/span>pour participer \u00e0 la journ\u00e9e U15 du Comit\u00e9 Mont-Blanc du samedi suivant.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour toutes les cat\u00e9gories : en cas de mauvais temps, une solution de repli sera mise en place (gymnase l&rsquo;apr\u00e8s-midi).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Grimp\u00e9e du Pays Rochois &#8211; dimanche 29\/09<\/h3>\n<p>Comme indiqu\u00e9 dans le programme d&rsquo;entra\u00eenement, les inscriptions \u00e0 la Grimp\u00e9e du Pays Rochois se font de mani\u00e8re individuelle (cat\u00e9gorie marcheur).<\/p>\n<p>Inscriptions :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.grimpeedupaysrochois.com\/\">http:\/\/www.grimpeedupaysrochois.com\/<\/a><\/p>\n<p>Note : certains coll\u00e8ges proposent d&rsquo;inscrire les \u00e9l\u00e8ves, se renseigner aupr\u00e8s des professeurs d&rsquo;EPS<\/p>\n<p>Cette manifestation locale est l&rsquo;occasion d&rsquo;effectuer un bon entra\u00eenement en footing avec d\u00e9nivel\u00e9, l&rsquo;objectif n&rsquo;\u00e9tant pas de faire le meilleur temps possible.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Samedi 05\/10<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Cat\u00e9gories U12, U16 et + :<\/span> il n&rsquo;y aura pas d&rsquo;entra\u00eenement organis\u00e9 ce jour. RDV le dimanche pour l&rsquo;entra\u00eenement en ski-roues.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Cat\u00e9gories U13-U14-U15 :<\/span> journ\u00e9e du Comit\u00e9 Mont-Blanc aux Contamines avec des tests en course \u00e0 pied, ski-roues et biathlon le matin. Le test chronom\u00e9tr\u00e9 fera partie du Crit\u00e9rium au m\u00eame titre que les courses de l\u2019hiver. <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Nous partons donc du principe que tous les U13-U14-U15 participent<\/strong><\/span> (avertir Christophe en cas d\u2019absence avant le dimanche 29\/09).\n<ul>\n<li>U13 et U14 : test chronom\u00e9tr\u00e9 en course \u00e0 pied, puis concours de tir \u00e0 10m<\/li>\n<li>U15 : test chronom\u00e9tr\u00e9 en ski-roues skate, puis concours de tir \u00e0 50m pour les jeunes \u00e9quip\u00e9s. Pour participer \u00e0 ce test, les U15 devront avoir effectu\u00e9 l&rsquo;entra\u00eenement du samedi pr\u00e9c\u00e9dent (voir plus haut).<\/li>\n<li>Transport avec le minibus du club et les parents disponibles<\/li>\n<li>Plus d&rsquo;informations \u00e0 venir&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[wysija_form id=\u00a0\u00bb2&Prime;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici les informations pour les entra\u00eenements du week-end des 28 et 29 septembre 2019, ainsi que les premi\u00e8res informations pour la journ\u00e9e U13-U14-U15 du samedi 05 octobre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,5,21,6,22,10],"tags":[],"class_list":["post-4157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chrono-preparation","category-regionale","category-details-seances","category-entrainement","category-manifestations-externes","category-vie-du-club"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4157"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4187,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4157\/revisions\/4187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skiclubpaysrochois.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}