Conseils et recommandations entraînements

Voici quelques conseils pour les entraînements pour la période estivale :

La pratique sportive régulière est importante au cours de l’été. Que l’objectif soit de reprendre en septembre sans trop de difficulté (et sans blessure !) ou d’avoir un entraînement complet, vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour progresser 💪

Pour ceux qui le souhaitent, n’hésitez pas à en parler aux entraîneurs 🙂

N’oubliez pas aussi les étirements (chaque jour dans l’idéal) :