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Semaine n°25 : conseils et programme d’entraînement individuel

13 juin 2020 - Détails séances, Entraînements

Voici un exemple des entraînements recommandés pour la semaine à venir :

Entraînements club : en raison de la météo perturbée pour la semaine à venir, nous vous proposons l’organisation suivante :

 

Information ski-roues : le matériel sera prêt en fin de semaine normalement pour une reprise des séances club semaine 26

Information biathlon : les séances de biathlon à 10m reprendront début juillet.

 

Pour toutes les catégories :


Catégorie U12-U13


Catégorie U14-U15


Catégorie U16 et +

 


 

Fiche étirements

Fiche musculation n°2 : “en rythme !”

Vidéo gainage “norvégien” (U16 et +)

 

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