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Semaine n°26 : conseils et programme d’entraînement individuel

20 juin 2020 - Détails séances, Entraînements

Voici un exemple des entraînements recommandés pour la semaine à venir :

Entraînements club (un message avec les détails sera envoyé l’avant-veille de l’entraînement) :

 

Pour toutes les catégories :

 


Catégorie U12-U13

 


Catégorie U14-U15

 


Catégorie U16 et +

 


 

Fiche étirements

Fiche musculation n°2 : “en rythme !”

Vidéo gainage “norvégien” (U16 et +)

 

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