Rappel pour les entraînements d’automne

Lors de l’entraînement de ce dimanche, 11 jeunes seulement étaient présents sur la quarantaine qui compose le groupe d’entraînement du Ski-Club.

Devant la faible participation à cette séance, il paraît utile de rappeler quelques notions sur l’entraînement :

• Durant la période de préparation, différents moyens d’entraînement sont utilisés et le ski-roues est indispensable, tout comme la course à pied et la musculation.
• Chaque séance répond à des objectifs précis : travail des qualités d’endurance, de vitesse, de technique, etc. Toutes les séances sont différentes, et elles sont donc toutes importantes pour progresser dans chaque registre.
• Les trois entraînements organisés par le club sont un socle minimum pour progresser efficacement. L’entraînement “idéal” nécessiterait plutôt 3.5 à 4 entraînements par semaine pour les U13/U14, 4 à 5 pour les U15, ce qui est effectué dans certains clubs voisins.
• La régularité dans la préparation est primordiale pour conserver les progrès effectués, par exemple sur les stages de l’été. La dernière séance de ski-roues a été effectuée le 31 août, la prochaine sera le 17 septembre…

Nous sommes bien conscients que le ski de fond est un sport exigeant qui demande des efforts, en particulier en période scolaire où une séance est organisée chaque jour libre. Nous préférons faire cette mise au point rapidement plutôt que d’attendre et être déçu sur les premières compétitions.

Chacun aura une explication pour son absence du jour, mais la faible participation globale nous conduit à effectuer ces quelques rappels, en espérant que la rentrée scolaire ait également jouer un rôle.

Les entraîneurs

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